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Les courbatures sont des douleurs musculaires qui peuvent apparaître immédiatement après l'effort ou quelques heures après pour atteindre leur maximum quelques fois le surlendemain. Elles sont le résultat de micro lésions au niveau des fibres musculaires qui se traduisent par une douleur aiguë et continue.

Quelles sont leurs origines ?

Ces douleurs musculaires peuvent être causées par :
- Une sollicitation excessive et intense d’un muscle en particulier (que ce soit les muscles inférieurs du type ischio-jambiers et quadriceps ou les muscles supérieurs comme les biceps, les pectoraux ou les épaules).
- Une déshydratation qui induit un manque d’oxygène au niveau des muscles.
- Un effort physique suite à une longue période d’inactivité.

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Arnigel

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